eBook · 7 ngày · Salud y Energía
Energía y Vitalidad · 7
Dejá de funcionar a café y fuerza de voluntad. En 7 días encontrás dónde se te escapa la energía y armás tres no negociables: movimiento diario, sueño constante y comidas simples.
US$ 9,99ARS 15.500
Những gì bạn nhận được.
Mọi thứ bạn cần để đi từ ý tưởng đến 7 ngày là xong. Không hơn, không kém.
01
Sách điện tử 7 ngày hoàn chỉnh
Một trang mỗi ngày, được thực hiện để đọc trong 3 phút trên điện thoại, máy tính bảng hoặc máy tính của bạn.
02
Một hành động 10 phút mỗi ngày
Có mục đích cụ thể và nhỏ nhặt: bạn làm việc đó ngay hôm nay chứ không phải "khi bạn có thời gian".
03
Bài tập viết và đánh dấu
Mỗi ngày kết thúc bằng một bài tập và một tích tắc. Nhìn thấy sự tiến bộ sẽ thúc đẩy bạn tiến về phía trước.
04
Tổng kết ngày thứ 7
Bạn xem lại những gì bạn đã làm và thực hiện bước tiếp theo trong tuần tiếp theo.
05
Tức thì, không có ứng dụng, không cần đăng ký
Pago único de US$ 9,99 con PayPal o Mercado Pago. El PDF llega adjunto a tu email; si no llega, te lo reenviamos sin cobrar.
Tài liệu tự học. Nó không thay thế lời khuyên về y tế, dinh dưỡng, pháp lý, tài chính hoặc chuyên môn. Xem Điều khoản
Sách điện tử khác
Lográ que tus propósitos avancen en 7 díasDejá de empezar de nuevo cada lunes: en 7 días convertí un propósito borroso en una meta visible, una acción diaria y una prueba concreta de avance.Creá e implementá tu Plan de Acción en 7 díasSi tu proyecto vive en tu cabeza, todavía no existe. En 7 días bajalo a prioridades, calendario, acciones de siete minutos y una revisión que te diga qué sigue.Reordená tu alimentación en 7 díasDejá de decidir qué comer cuando ya tenés hambre y cansancio. En 7 días armá una semana simple para comprar mejor, improvisar menos y cuidarte sin dietas imposibles.Metas con sistemas en 7 díasDejá de depender de la motivación. En 7 días armás tu propio sistema con el método S.I.S.T.E.M.A.: meta precisa, piso mínimo, calendario, entorno, número y apuesta.Resiliencia Emocional en 7 díasQue un mal momento no te arruine el día entero. En 7 días medís dónde estás, practicás la inoculación del estrés y el método FEEL, y terminás con tu propio plan para recuperarte.Enfoque y Acción en 7 díasDejá de terminar días ocupados sin tocar lo importante. En 7 días cambiás motivación por reglas, bloqueás tiempo de foco en tu agenda y agrupás las tareas chicas.Mentalidad y Dirección en 7 díasDejá de ir a la deriva semana tras semana. En 7 días imaginás a tu yo futuro, lo convertís en metas SMART y hacés una auditoría honesta de dónde estás hoy.Reflexión y Crecimiento Continuo en 7 díasDejá de repetir la misma semana y llamarlo experiencia. En 7 días registrás las acciones que anticipan resultados, hacés revisiones cortas y aprendés de quienes ya llegaron adonde querés ir.Sistemas y Rutinas en 7 díasDejá de reiniciar tus hábitos cada lunes. En 7 días diseñás procesos que funcionan sin fuerza de voluntad, ganás la primera hora del día y preparás a la noche la mañana siguiente.Gestión del Tiempo y Prioridades en 7 díasDejá de estar ocupado toda la semana y atrasado en lo importante. En 7 días puntuás cada área de tu vida, te enfocás en las dos más bajas y ves adónde se va de verdad tu tiempo.